nie wiem

[...] a na Therma Pro 6%. To ile w koncu jest efedryny w wyciagu z Sida Cordifolia?" To i to jest prawdą moga być różno % wyciągi jaki to problem ???? " ale w czym dokładnie. Bo nie w jednym kaspie, gwarantuję. W takiej systuacji jeden kaps nowej powinien kopać przynajmniej tak mocno, jak kaps starej - a tak nie jest, nawet nie ma co [...]

a jeszcze ostatnie pytanie- wiesz jakie produkty zawierają naj więcej białka znaczy chodzi mi o te najtańsze, wiem że jajka i niby groch zielony dobrze wychodzi,dużo białka i w miarę cena, Reasumując- dużo białka z jak najmniejszą ceną I jeszcze takie pytanko Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci czy ten filmik przedstawia te [...]

[...] oko mało kcal jeśli uprawiasz jakąś aktywność fizyczną aż 5-6 razy w tygodniu. Na pewno za mało tłuszczy, z poradników które czytałem to 1g tłuszczy na 1kg masy ciała powinien przypadać jeśli chciała byś mieć dietę zbilansowaną. Niedobór tłuszczy powoduje problemy z hormonami. Sam po sobie wiem, że w diecie ciężko jest z tłuszczami. Żółtko [...]

diety jeszcze nie ułożyłem ale wiem że to jest jedna z najważniejszych rzeczy jak nie najważniejsza oczywiście zaraz po treningu -jeżeli gainer to zastanawiałem sie nad Mass Gain Hi Tec a metabolizm mam bardzo szybki (żadnego zbędnego tłuszczyku) -A jeżeli gainer to nie carbo czy można to łączyć? tzn. czy jest sens łączenia tych dwóch [...]

[...] jest tak (w życiu zresztą też), że często zdarza się, że ktoś jest lepszy od Ciebie i zawsze tak będzie, że znajdzie się ktoś szybszy, lepiej wyszkolony, mądrzejszy, przystojniejszy od Ciebie, tak to jest i nic się z tym nie zrobi, trzeba to zaakceptować i iść dalej. Nawet mistrzowie przegrywają - taka jest kolej rzeczy. Najważniejsze to podnieść [...]

moze przepuklina, kto to wiem po takim opsie to nawet żaden lekarz nie jest w stanie powiedzieć co to jest, lekarz musi to zobaczyć, jak uzna to dodatkowe badanai przeprowadzić

siodema wszystko to wiem ale lepsza taka nadwyzka dla przerwania stagnacji niz ssa :) dzieki ze bedziesz sledzil postaram sie was nie zawiesc :)A poza tym kto nie ryzkyje ten nie zyskuje ;)

wogle to zastanawiam sie czy ckd jest dla mnie odpowiednia??nie mam duzo tluszyku,zalezy mi zeby zrobic maxymalna rzeźbę +kratka na brzuszku przy czy nie chce staracić cennych mięsni.warze 80kg myśle ze chcialbym zrzucić gdzieś z 3-4kg i bedzie bomba.boje sie tylko zeby mi w łapce nie spadło.proporcje do diety ulozylem na podstawie Twojego postu i [...]

[...] owsiane 250ml mleko 20g rodzynek 10ml oliwa z oliwek b 20,4 ww 70 tł 20,9 550kal od razu po treningu dobrze by było w tym wypadku zjesc banana a do posiłku dodać jajko ale dziwi mnie jedno, idziesz na silke i nie jesz przed żandnego posiłku? wiem ze to tylko niekiedy (jak masz druga zmiane) no ale dobrze by było władować w siebie jakies paliwo

Rozkład przy którym masa ruszyła to: 2,2 białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczu oraz 6 gram węglowodanow ok 3000 kcal przy wadze 70 kilo (u mnie zrobienie choćby 1 kilograma miesiecznie to sukces .Wiem że musiałbym wrzucić więcej kalorii ale nie jestem w tsanie tyle zjeść

nie chodzi mi o to, by tabletki anty wspomagały mi odchudzanie ale bym mogła schudnąć pomimo ich stosowania. wiem, że po niektórych się tyje a po niektórych nie tylko skąd mam wiedzieć które są które?!

wyniki powoli idą na siłce cwicze od 4 miechów, w ciagu tych pierwszych dwoch miechów tylko brzuch robuilem.Razem przybrałem na masie 4 kg / 4 miechy powoli przybieram , ale nie doluje sie bo wiem ze to mięśnie a nie tłuszcz. Dzisiaj mam pluso bo udało mi sie dzwignąc więcej niż zawsze. heheh sukces. nie mówie ze nie potrafie żyć bez pizzy i [...]

diane mialam przepisana ze wzgledu na inne sprawy zdrowotne, to prawda,ze syf ale nic tak nie poprawia cery..niestety.. ja wiem ze tycie ma zwiazek z tabl.szczeg.wysokohorm, sprawdzilam na sobie ale to prawda, kazdy organizm inaczej reaguje

wypełniłem ankiete działu chyba ze cos nie tak poszło zawsze wypełniam bo wiem ze be tego nie dostane pomocy ok zrobie jeszcze raz

Rozgrzewka to dość szeroki termin. Od kilku wymachów i skłonów do półgodzinnej tyrki, po której nie masz siły na trening. Dobry trener wie jak przeprowadzić rozgrzewki w całym cyklu, żeby zawarła elementy wytrzymałościowe, siłowe, kondycyjne, rozciąganie itd. Tyle teorii :-) Przez jakiś czas trenowałem sam i wiem, że ciężko się zmobilizować do [...]

nie ma gadki jednak z tym cieciem. powiedziałem ci ze g**** wiesz o mnie np i nie masz pojęcia z czym miałem a z czym nie miałem kontaktu! wiem tylko tyle że twoja koszulka to najzwyklejsza koszulka z bawełny (pewnie dobrej jakości) na której jest markowy znaczek i metka i dlatego własnie kosztuje 500 zł (mówię o oryginalnej). i właśnie taki [...]

"Co sądzicie ?" sądzę że ok, ale pamietaj, że nie samym śniadaniem człowiek żyje - wiem sachem i wąłśnie dlatego przedstawiam moje drugie do którego pochłonięcia mam się zamiar zabrać włąśnie w tej chwili chleb razowy żytni (4 kromki) 100g chudego twarogu 130g tuńczyka w wodzie łyżka oliwy z oliwek sezam (pewnie nie wszystkim się [...]

no treningi to wiem jaki :] tylko ta waga rosnie jak szalona, a przy siatkowce nie jest to wskazane xD Chodzi mi o zwiekszenie sily bez dodatniego bilansu kalorycznego, nie zalezy mi na obwodach ;P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-09-20 11:29:23

Antenor uważaj w treningu przyczepu, pierwszy rok małe ciężary. Wiem co mówię bo sam chciałem szybko zwiększać ciężary o skończyło się na rocznej rehabilitacji po kontuzji. Co to hantli to gratulacje 70kg w kącie to już klasa mistrzowska, wiele naszych reprezentantów z Mistrzostw Świata tyle bierze na 1-6 powtórzeń. Nie zapominaj o Klatce i [...]

Celem biegania jest poprawa kondycji i lepsze samopoczucie. Redukcja w moim przypadku nie ma sensu bo waże 85 kg przy 184 cm wzrostu. Ale zalezy mi żeby mięcha nie stracić dlatego nie bardzo wiem co mam zrobić rano przed bieganiem: jeść śniadanie, jakiegos supla wypić?